Baru-baru ini ditemukan bahwa kalsium membantu dalam melawan kanker payudara, dan oleh karena itu ada banyak manfaat kalsium untuk kesehatan payudara. Kalsium dan vitamin D keduanya diperlukan untuk mengurangi kepadatan payudara, akibatnya mengurangi risiko kanker payudara. Penyakit ini terutama terjadi karena kekurangan gizi, terutama kalsium dan kekurangan magnesium.
Wanita postmenopause membutuhkan sampai 1500 mg kalsium sehari. Dengan jumlah ini, mereka juga harus mengkonsumsi jumlah yang memadai dari vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium maksimal oleh aliran darah. Studi telah menunjukkan bahwa wanita yang melakukan diet seimbang dengan setidaknya 1000 mg kalsium dan lebih dari 100 IU vitamin D memiliki penurunan risiko terkena kanker payudara, osteoporosis, depresi berkepanjangan dan PMS. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan karena memberi kontribusi untuk membuat sistem kekebalan yang kuat. Hal ini juga diperlukan oleh sistem lain dari tubuh untuk melaksanakan berbagai kegiatan termasuk penyerapan nutrisi lain dan pencernaan makanan.
Dalam rangka untuk memperoleh manfaat maksimal kalsium untuk kesehatan payudara, diet yang tepat bersama dengan suplemen kalsium dan olahraga teratur diperlukan. Cobalah untuk menemukan suplemen kalsium yang baik dan berkualitas yang tersedia di pasaran. Suplemen ini efektif dan membantu dalam mengatasi kekurangan kalsium dan juga berfungsi untuk menyembuhkan komplikasi serius. Selalu menggunakan suplemen kalsium yang telah disetujui oleh spesialis kesehatan dan dokter di seluruh dunia. Jika beberapa efek samping terjadi, segera hentikan penggunaan tablet kalsium dan berkonsultasi dengan dokter. Jangan mengkonsumsi lebih dari 2500 mg kalsium setiap hari. Cobalah untuk membagi dosis menjadi beberapa bagian dan membuat kebiasaan mengkonsumsi tablet kalsium setelah makan.
Sebagai wanita, Anda harus memperhatian kesehatan payudara karena payudara merupakan aset berharga bagi wanita. Jangan biarkan payudara Anda mengalami kanker payudara, hindarilah sebelum hal tersebut menyerang Anda.
